In den Wechseljahren wird das Haar oft dünner und trockener. Leider ist auch Haarausfall keine Seltenheit. Vielleicht erkennen Sie Ihr Haar nicht mehr wieder und stellen fest, dass die Produkte, die Sie früher verwendet haben, nicht mehr wirken. Wir helfen Ihnen zu verstehen, wie die Wechseljahre das Haar beeinflussen und worauf Sie achten können.

Wie beeinflussen die Wechseljahre das Haar?

Während der Wechseljahre verlangsamt der Körper die Östrogenproduktion. Eine häufige Folge ist hormonell bedingter Haarausfall. Ein Grund dafür ist, dass derÖstrogenmangel die Wachstumsphase des Haares verkürzt. Die Haarwurzel wird nicht mehr wie zuvor mit Nährstoffen versorgt. Das Haarwachstum verlangsamt sich und das Haar wird dünner.

Häufige Beschwerden, die viele Frauen während der Wechseljahre mit den Haaren erleben, sind z. B.:

• Haarausfall

• Langsamerer Wachstum

• Lichter

• Dünner

• Nicht so lang

• Trockener/weniger glänzend

• Trockenere Kopfhaut

Nicht alle Frauen erkennen sich in allen diesen Beschwerden wieder, und die Symptome variieren natürlich von Person zu Person.

Wie pflegen Sie Ihr Haar in den Wechseljahren am besten?

Die Wechseljahre erfordern oft eine neue Art der Haarpflege. Es kann einfach an der Zeit sein, neue Routinen zu entwickeln, bei denen Sie Ihr Haar pflegen und ihm extra viel Liebe schenken. Das muss nicht besonders schwierig oder zeitaufwendig sein. Hier sind einige Tipps:

• Viel Feuchtigkeit und Pflege: Es ist immer wichtig, dem Haar Feuchtigkeit und Pflege zu spenden, aber in den Wechseljahren wird es noch wichtiger. Verwenden Sie die richtigen Produkte für Ihr Haar und konzentrieren Sie sich auf Produkte, die Feuchtigkeit und Pflege spenden sowie das Haar schützen. Verwenden Sie regelmäßig Haarmasken.

• Vermeiden Sie austrocknende Produkte/Inhaltsstoffe: Produkte, die Sulfate enthalten, sollten immer vermieden werden, aber in den Wechseljahren ist dies besonders wichtig. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Haar und Ihre Kopfhaut trockener sind als zuvor, sollten Sie keine Produkte verwenden, die zusätzlich austrocknen.

• Vermeiden Sie Hitze: Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Haar brüchiger und trockener ist, kann es hilfreich sein, den Gebrauch von Föhn und Glätteisen zu reduzieren. Sie müssen nicht ganz darauf verzichten, aber vielleicht können Sie die Zeit, die Sie Ihr Haar föhnen, reduzieren? Und verwenden Sie vor der Hitzebehandlung unbedingt ein hitzeschützendes Leave-in-Produkt. Warum lassen Sie Ihr Haar nach dem Waschen nicht mit einem Haarturban aus Mikrofaser trocknen? Das verkürzt die Föhnzeit erheblich und schont die Haarqualität.

• Bürsten, bürsten, bürsten: Haarbürsten ist in vielerlei Hinsicht gut. Bürsten regt die Blutzirkulation in der Kopfhaut und den Haarfollikeln an, die Nährstoffe aus dem Blut benötigen. Außerdem bekommt der Haaraufrichtemuskel etwas Training, was Ihnen helfen kann, mehr Volumen im Haar zu bekommen. Haben Sie keine Angst, beim Bürsten mehr Haare zu verlieren, das wird nicht passieren!

• Massieren Sie Ihre Kopfhaut: Gönnen Sie Ihrer Kopfhaut täglich eine Massage! Auch dies ist in den Wechseljahren besonders wichtig, da es hilft, die Durchblutung der Kopfhaut anzuregen und somit auch das Haarwachstum zu fördern. Versuchen Sie, dies zu einer täglichen Routine zu machen, und verwenden Sie dazu am besten unsere Massagebürste beim Shampoonieren der Haare.

• Richtig essen: Für das Wohlbefinden des gesamten Körpers, aber nicht zuletzt auch für das Wohlbefinden der Haare, sollten Sie darauf achten, alle Nährstoffe aufzunehmen und eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen. B-Vitamine, Mineralien und Aminosäuren sind besonders wichtig für gesundes Haar. Und wenn Sie einen Keratinmangel haben, ist das Haar das erste, das darunter leidet.